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Mindfulness
Mindfulness c’est la pleine conscience, de soi, des autres et de son environnement, en utilisant tous ses sens. Cela permet à chacun de cultiver sa résilience, en adoptant des manières d’être et d’agir plus positives et efficaces. Les chevaux sont des animaux très sociaux et émotionnels, capables de percevoir immédiatement nos émotions et contribueront à notre éveil.
Immergés dans la nature, entourés de chevaux, nous observerons les troupeaux d’équidés. Nous allons observer comment ils vivent, comment ils se déplacent, comment ils interagissent les uns avec les autres, et nous découvrirons pourquoi ils sont de véritables maîtres dans la pratique du «ici» et «maintenant» et de fabuleux indicateurs d’authenticité et de cohérence. Ensuite, nous pratiquerons diverses techniques de pleine conscience, pour vivre dans le présent, être dans l’instant, reconnaître ce qui se passe pendant que cela se produit, accepter activement de laisser libre cours à l’expérience telle qu’elle se produit. Pas de connaissances préalables requises de méditation ou d‘équitation. La pratique se réalise au sol. Le cheval est simple sujet d’observation.
- Session de Mindfulness avec chevauxGroupe minimum de 4 personnes49€
- Séance de 1h30
- Groupes de petite taille
- Prix préférentiel sur les ateliers et séances d'équicoaching